Breakfast in Charlotte

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jak dla mnie najpyszniejszy i najbardziej kaloryczny. Głownie owsianka z owocami, ale od czasu do czasu miła odmiana w formie kromki z dżemem, czy też jogurtu z granolą.  Charlotte – chleb i wino to idealne miejsce, aby spotkać się ze znajomymi, zjeść coś pysznego (śniadanie Charlotte niebo w gębie). Oryginalna atmosfer, unikatowy wystrój wyjęty niczym z małej paryskiej uliczki.  Kraków Pl. Szczepański Breakfast is the most important meal of the day, for me the most delicious and most caloric. Mainly porridge with fruit, but from time to time, a nice change in the form of…

Read More...

Ćwiczenia dla początkujących – 35 minutowy trening #1

Większość postanowień noworocznych zaczyna się tak „chciałbym schudnąć, zacząć ćwiczyć, prowadzić zdrowy tryb życia…”. Mamy styczeń do wakacji jeszcze trochę, ale kto z nas nie chciałby mieć ładnego, smukłego, wysportowanego ciała. Bierzemy się do roboty ! W poniższych filmikach znajdziecie trening nóg, pośladków, ABS rozpoczęty 5 min rozgrzewką i zakończony 5 min rozciąganiem.  Kocham ten zestaw i gwarantuje, że jeśli będziecie wykonywać go dokładnie min. 3 razy w tygodniu to stopniowo będziecie zauważać zmiany w Waszym samopoczuciu oraz Wasze ciało będzie bardziej wysportowane.  Abyśmy razem się motywowali i pracowali nad sobą zaczynamy wspólnie spełniać swoje postanowienia !!!    Most of the…

Read More...

New Years TAG

Cześć wszystkim! Dziś powracam do Was z New Years Tag 1. Co zrobiłaś w 2014 roku czego nie zrobiłaś nigdy wcześniej? Trudne pytanie … mhyyyy… W 2014 roku zrobiłam dość sporo nowych rzeczy np. zalałam lustrzankę, byłam w Paryżu, Berlinie i na Majorce, na pierwszym meet-up’ie z YouTuberkami,na meczu siatkarskim. Dużo tego… po raz pierwszy spędziłam święta i sylwestra u mojej przekochanej koleżanki.   2. Czy dotrzymałaś poprzednich postanowień noworocznych. Czy będziesz robiła je na na następny rok? 31 grudnia 2013 zrobiłam sobie plakat z postanowieniami noworocznymi, których chciałam się zrealizować, ale też dałam sobie na to czas. Nie wypisałam…

Read More...