Breakfast Inspiration

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zawsze w moim przypadku musi to być coś słodkiego np. jogurt/owsianka z bananem, tost pełnoziarnisty z dżemem, serek ziarnisty z miodem…  Na pierwszym zdjęciu widać moje niedzielne śniadanie: płatki owsiane 30g (111cal), mleko 2% 220 ml (112cal), żurawina 20g (64cal) , mały banan 150g (90cal). Suma: 377 cal. Jesteście pełni energii i naprawdę syci. Idealny początek dnia.  Breakfast is the most important meal during the day. Always in my case it has to be something sweet such as yogurt / porridge with banana, whole grain toast with jam, cheese grainy with honey … …

Read More...